بک لینک -
سايت پیش بینی
وان ایکس بت
سایت شرط بندی انفجار
سایت شرط بندی
سایت بازی انفجار
سایت شرط بندی فوتبال
بازی انفجار
سایت enfejar
بت فوروارد
جت بت
سایت پیش بینی فوتبال
ثبت نام بازی انفجار
sibbet90
سایت سیب بت
ورود به سایت بازی انفجار
وان ایکس بت
سایت بازی انفجار
دنس بت
پوکر آنلاین
بت بال 90
 سردمه سردمه .

سردمه

5 راهکار برای لاغری شکم پهلو

5 راهکار برای لاغری شکم پهلو

در اینجا ما راهکارهایی را به شما پیشنهاد می‌دهیم که می‌تواند به شما در مسیر رسیدن به هدف کمک کند.

 

1) با هولاهوپ به جنگ چربی‌ها بروید.

هولاهوپ علاوه بر اینکه یه بازی سرگرم کننده دوران کودکی‌تان است، بهترین تمرین برای عضلات شکم است. این ورزش فضای کمی نیاز دارد و حتی می‌توانید جلوی تلویزیون بایستید و کالری بسوزانید. در تحقیقات صورت گرفته بر روی تاثیر هولاهوپ در لاغری شکم و پهلو، نشان داده شده است زنانی که از حلقه سنگین استفاده کرده‌اند، به طور متوسط 3.4 سانتیمتر از کمر و 1.4 سانتیمتر از باسن خود را تنها در شش هفته از دست داده‌اند!

https://did.li/ZYjZH

2) دراز و نشست را فراموش کنید!

به جای دراز و نشست از پلانک استفاده کنید. پلانک عضلات مورب و ماهیچه‌های دو طرف کمر و پهلوهای‌تان را هدف قرار می‌دهد و در نتیجه تاثیر بسیار بیشتری خواهد داشت. در واقع، این حرکت قاتل چربی‌های شکم و پهلوست.

 

3) غذاهای ضد نفخ بخورید.

گاهی اوقات شکم و پهلو بد شکل، نه به دلیل چربی‌های اضافی و بلکه به دلیل نفخ شکم است! کربوهیدرات‌های فرآوری شده مانند نان سفید یا پاستا، شیرینی‌ها و چیپس‌ها باعث نفخ و افزایش وزن می‌شوند. اگر می‌خواهید نفخ شکم‌تان را از بین ببرید، می‌توانید از خوراکی‌های ضد نفخ مانند زنجبیل تازه و چای لیمو استفاده کنید. این کار متابولیسم را افزایش می‌دهد و سیستم گوارشی را تمیز می‌کند. همچنین باید مصرف پروتئین روزانه‌تان را افزایش دهید. مثلا اگر گیاهخوار هستید، میزان مصرف ماهی را افزایش دهید.

 

4) آرام باشید.

استرس دشمن شماست. مسئله این است که هرچه استرس بیشتری دارا باشید، کورتیزول بیشتری تولید می‌شود که مانع از کاهش چربی‌ها می‌شود. این هورمون سطح انسولین را افزایش می‌دهد و موجب کاهش قند خون شما می‌شود، در نتیجه میل به  غذاهای شیرین و چرب در شما افزایش می‌یابد.

درست است که آرامش، به کاهش وزن شما کمک می‌کند، اما زیاد هم آرام نشوید! نشستن طولانی مدت پشت میز یا روی مبل، فعالیت آنزیم لیپوپروتئین لیپاز که به چربی سوزی کمک می‌کند را کاهش می‌دهد. پس بایستید و آرام باشید!

 

5) چربی‌های شکم و پهلو را با HIIT منجر کنید.

مطالعات نشان می دهد. که تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) می‌تواند به طور خاص چربی‌های شکمی را منفجر کند. و تاثیر بسزایی در لاغری شکم پهلو دارد. این نوع تمرینات به طور کلی چربی‌ها یعنی هر دو نوع چربی‌های احشایی و زیرجلدی را کاهش می‌دهد.

ماهیت شدت تمرینات HIIT به گونه‌ای است که در واقع، شما حتی پس از اتمام تمرین نیز به کالری سوزی ادامه می‌دهید. این تاثیر به افزایش متابولیسم شما کمک می‌کند و حتی کالری سوزی را تا شش ساعت افزایش می‌دهد!

 

 

https://gravatar.com/kurtismclea2

https://moz.com/community/q/user/kurtismclea

https://kurtismclea2.livejournal.com/profile

https://medium.com/@kurtismclea2/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D9%85%DB%8C%D9%85-c9a8d31b635c

https://speakerdeck.com/kurtismclea2

https://www.zillow.com/profile/KurtisMclea2

https://www.scoop.it/u/kurtis-mclea

http://maps.google.com/url?q=http%3A%2F%2Fwww.m-i-m.ir

http://clients1.google.de/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fm-i-m.ir

https://www.sbnation.com/users/KurtisMclea2

https://hubpages.com/@kurtismclea

https://flipboard.com/@KurtisMclea

https://www.theverge.com/users/KurtisMclea2

https://3dwarehouse.sketchup.com/user/a9978c16-6736-4f4f-b514-1850ef87fab0/Kurtis-M

https://doodleordie.com/profile/kurtismclea2

https://giphy.com/channel/KurtisMclea2

https://www.intensedebate.com/people/KurtisMclea21


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲۷ بهمن ۱۴۰۲ساعت: ۰۷:۳۲:۴۲ توسط:حلوا موضوع: نظرات (0)

تست خرابی دیسک و صفحه

تست خرابی دیسک و صفحه

 

برای تست سلامت یا خرابی دیسک و صفحه، علاوه بر مشاهده‌ی علائم خرابی و تمام شدن آن، چندین راه متفاوت نیز وجود دارد که بررسی هر یک می‌پردازیم:

حرکت در دنده 2

 

خودرو را متوقف کنید. سپس آن را در دنده 2 گذاشته و پدال کلاچ را رها کنید. اگر به جای خاموش شدن خودرو شروع به حرکت کند، یعنی دیسک و صفحه به درستی کار نمی‌کنند.

کاهش قدرت در سربالایی‌ها

 

با پایین آمدن شدید قدرت خودرو در سربالایی‌ها، می‌توان گفت صفحه کلاچ به خوبی کار نمی‌کند.

تست دنده 4

 

خودرو در حین حرکت با سرعت 20 الی 30 کیلومتر در دنده 4 بگذارید. در صورتی که موتور به سروصدا افتاد و برای شتاب گیری به تلاتم افتاد، دیسک و صفحه کلاچ خودروی شما سالم و سلامت است. حال اگر خودرو به صورت ناگهانی شتاب گرفت و پرش را تجربه کرد، خبر از عملکرد نادرست این قطعات و نیاز به تعویض آن‌ها می‌دهد.

سخت جا رفتن دنده 1 و دنده عقب

 

با سخت جا رفتن دنده 1 و دنده عقب نیز می‌توان نیاز دیسک و صفحه به تعویض را تشخیص داد. البته اگر تمامی دنده‌ها به سختی جا رفتند، بایستی روغن گیربکس را بررسی نمایید.

لرزش شدید در دنده 1

 

با روشن کردن خودرو و قرارگیری اهرم گیربکس در دنده 1 نیز می‌توانید عملکرد دیسک و صفحه را بررسی نمایید. اگر در این شرایط و با رها کردن پدال کلاچ، بدنه و اتاق خودرو به شدت به لرزش افتاد نیز بایستی دیسک و صفحه را تعویض نمود.

 

بالا بردن عمر دیسک و صفحه

 

برای بالا بردن عمر دیسک و صفحه کلاچ می‌توان به نکاتی که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم توجه داشته باشید:

 

    حمل نکردن بار زیاد به خصوص در سربالایی‌ها

    تعویض سیم کلاچ به صورت دوره‌ای و نرم بودن کلاچ

    جلوگیری از حرکت رو به عقب ماشین در سربالایی‌ها (با کشیدن ترمز دستی)

    تعویض به موقع سیستم کلاچ در صورت خرابی

    رفع نشتی دور گیربکس

 

 

 

عملکرد مناسب تمامی قطعات سیستم کلاچ برای تعویض دنده و رانندگی ایمن، مهم و ضروری می‌باشند. از آنجایی که این قطعات بسیار حساس می‌باشند، بایستی از کارهایی که به آن‌ها صدمه وارد کرده جلوگیری نمود و با علائم خرابی آن‌ها آشنایی داشت. بدین رو اگر با هر یک از علائم خرابی دیسک و صفحه مواجه شدید، آن را پشت گوش ننداخته و نسبت به تعویض این قطعات به سرعت اقدام کنید. زیرا توجه نکردن به این نشانه‌ها، سبب مشکلات و هزینه‌های بیشتری در آینده خواهد شد. اکسپرس یدک، دیسک و صفحه را برای تمامی خودروهای چینی با مرغوب‌ترین کیفیت به صرفه‌ترین قیمت در فروشگاه خود به فروش می‌رساند.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۱۹ بهمن ۱۴۰۲ساعت: ۰۸:۴۲:۵۶ توسط:حلوا موضوع: نظرات (0)

مراقبت از موهای رنگ شده

مراقبت از موهای رنگ شده

موهای رنگ شده نیازمند توجه و مراقبت خاص است تا رنگ زیبا و جذاب موها به مدت طولانی حفظ شود. از جمله این‌که باید از محصولات مخصوص موهای رنگ شده استفاده کنید. در ادامه مطلب، نکاتی برای مراقبت از موهای رنگ شده آورده شده است.

چطور از موهای رنگ شده مراقبت کنیم؟

1. استفاده از شامپوها و محصولات خاص: از شامپوها و محصولاتی که مخصوص موهای رنگ شده هستند، استفاده کنید. این محصولات معمولاً حاوی مواد نرم‌کننده و حفاظتی برای حفظ رنگ موها هستند.

2. شستشو با آب سرد یا خنک: هنگام شستشوی موها، از آب خنک یا سرد استفاده کنید. آب گرم می‌تواند باعث از بین رفتن سریع‌تر رنگ موها شود.

3. استفاده از نرم‌کننده یا کاندیشنر: برای حفظ نرمی و لطافت موها مرتب از نرم‌کننده استفاده کنید. این محصولات می‌توانند به بهبود ساختار موها و حفظ رطوبت کمک کنند.

4. استفاده از محافظ موها در برابر حرارت: در صورت استفاده از دستگاه‌های حرارتی مانند سشوار یا اتو مو، از محافظ موها استفاده کنید تا از آسیب حرارتی محافظت شوند.

5. تاخیر در شستشوی موها: بهتر است 48 تا 72 ساعت پس از رنگ‌آمیزی، موها را شستشو ندهید. این کار اجازه می‌دهد تا رنگ در ساختار مو و کوتیکول‌ها بهتر جا بیفتد.

6. استفاده از ماسک مو: مراقبت‌های عمیق مو با ماسک مو نیز به بهبود وضعیت موها و حفظ رطوبت کمک می‌کند.

7. خودداری از تماس با آفتاب بی‌حد و مرز: تا حد امکان از تماس مستقیم موها با آفتاب و مواجهه با فرآیندهای شیمیایی مضر خودداری کنید، زیرا این عوامل می‌توانند باعث از بین رفتن سریع‌تر رنگ موها شوند.

8. کاهش شستشوی موها: شستشوی کمتر موها موجب ماندگاری بیشتر رنگ مو می‌شود.

9. رژیم غذایی مناسب: رژیم غذایی سالم و متنوع به سلامت موها کمک می‌کند. مطمئن شوید که مواد غذایی مورد نیاز برای سلامتی موها نیز در رژیم شما وجود داشته باشند.

با رعایت این نکات، می‌توانید عمر رنگ‌ زیبای موهای خود را طولانی‌تر کنید.

خواص روغن آرگان برای موهای رنگ شده

روغن آرگان یک روغن طبیعی با خواص زیادی است که می‌تواند به بهبود و حفظ سلامت موهای رنگ شده کمک کند. در زیر به برخی از خواص روغن آرگان برای موهای رنگ شده اشاره شده است:

1. ترمیم موها: روغن آرگان حاوی اسیدهای چرب اساسی مانند اسید لینولئیک و اسید ألفا-لینولئیک است که به ترمیم موها و تقویت ساختار آنها کمک می‌کنند. این ویژگی می‌تواند به بهبود موهای خشک و آسیب‌دیده در اثر رنگ یا دکلره کمک کند.

2. حفظ رطوبت موها: روغن آرگان به دلیل ویژگی‌های نرم‌کننده و مرطوب‌کننده‌اش می‌تواند رطوبت موها را حفظ کند. این خاصیت می‌تواند از از بین رفتن زودهنگام رنگ موها جلوگیری کند.

3. محافظت در برابر حرارت: روغن آرگان می‌تواند به عنوان یک محافظ طبیعی برای موها در برابر حرارت‌های مستقیم مانند اتو مو یا سشوار عمل کند. این به جلوگیری از خشکی و آسیب حرارتی موها کمک می‌کند.

4. لطافت و نرمی موها: استفاده از روغن آرگان می‌تواند به موها لطافت و نرمی ببخشد. این ویژگی‌ها از موها در برابر اثرات محیطی و فرآیندهای شیمیایی که غالبا آسیب‌زا هستند، محافظت کنند.

5. رفع خشکی و شکنندگی موها: روغن آرگان به خاطر خواص نرم‌کنندگی و ترمیمی‌اش، می‌تواند از خشکی موها جلوگیری و به تقویت ساختار آنها کمک کند تا شکنندگی کاهش یابد.

 

6. حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها: روغن آرگان حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند ویتامین E است که می‌توانند از موها در برابر آسیب‌های اکسایشی محافظت کنند و به حفظ رنگ موها کمک کنند.

7. تسریع در ترمیم موها پس از رنگ‌آمیزی: استفاده از روغن آرگان پس از رنگ‌آمیزی می‌تواند به تسریع در فرآیند ترمیم و بهبود وضعیت موها کمک کند.

قبل از استفاده از روغن آرگان یا هر محصول دیگری، مهم است که اطمینان حاصل شود که محصول حاوی مواد شیمیایی یا مواد حساس‌کننده نیست و با انوع موها و پوست سر شما سازگار است.

آیا باید برای موهای رنگ شده از شامپو بدون سولفات استفاده کرد؟

استفاده از شامپو بدون سولفات یک گزینه خوب برای مراقبت از موهای رنگ شده است، زیرا سولفاتها موجب خشکی و از بین رفتن رنگ موها می‌شوند. در زیر توضیحات بیشتری در مورد استفاده از شامپو بدون سولفات برای موهای رنگ شده آورده شده است:

1. حفظ رنگ موها: استفاده از شامپو بدون سولفات می‌تواند به حفظ رنگ موها کمک کند و رنگ موهای شما را طولانی‌تر نگه دارد.

2. کاهش خشکی موها: سولفاتها می‌توانند رطوبت موها را از بین ببرند و موجب خشکی آنها شوند. شامپوهای بدون سولفات باعث نرم‌تر و مرطوب‌تر ماندن موها می‌شوند.

3. مناسب برای موهای حساس: موهای رنگ شده به دلیل فرآیند رنگ‌آمیزی حساس‌تر می‌شوند. شامپوهای بدون سولفات، بدون ایجاد خشکی یا تحریک اضافی، به مراقبت از موهای حساس کمک می‌کنند.

4. بهبود بافت موها: این نوع شامپوها معمولاً حاوی مواد نرم‌کننده و ترمیمی هستند که به بهبود بافت موها و تقویت ساختار آنها کمک می‌کنند.

5. کمترین تداخل با روغن‌های طبیعی موها: شامپوهای بدون سولفات کمترین تداخل با روغن‌های طبیعی موها دارند. این به موها کمک می‌کند تا رطوبت طبیعی خود را حفظ کنند.

6. کاهش تحریکات پوست سر: برخی افراد ممکن است به سولفاتها حساسیت داشته باشند و از تحریکات پوست سر رنج ببرند. استفاده از شامپوهای بدون سولفات می‌تواند این مشکل را کاهش دهد.

به هر حال، مهمترین نکته این است که شامپوی مورد استفاده شما با توجه به نوع موها و نیازهای خاص آن سازگار باشد. اگر موهای شما نیاز به مراقبت خاص دارند، ممکن است لازم باشد با کارشناس مراقبت از موها یا آرایشگر مشورت کنید.

سخن پایانی

موهای رنگ شده نیاز به مراقبت و توجه ویژه دارند زیرا فرآیند رنگ‌آمیزی می‌تواند تأثیرات زیادی بر وضعیت موها داشته باشد و ساختار موها را تغییر دهد. همان‌طور که گفته شد مراقبت دقیق از موهای رنگ شده شامل استفاده از محصولات مناسب، محافظت در مقابل حرارت، حفظ رطوبت و استفاده از شامپوها و مراقبت‌های خاص می‌شود. برند ونتی پیو که یک برند معتبر ایتالیایی است، محصولات مخصوص موهای رنگ شده متفاوتی مثل شامپو و ماسک بدون سولفات و روغن آرگان دارد که شما به راحتی می‌توانید این محصولات را از وبسایت ونتی پیو که نمایندگی این برند در ایران است تهیه کنید.

https://nowewyrazy.uw.edu.pl/profil/ElleBush2

https://lwccareers.lindsey.edu/employers/94a82d25-d69d-44c6-9e6f-6dba5ab218cb/dashboard

https://grupoperuinnova.edu.pe/members/ellebush2/

https://bogotamihuerta.jbb.gov.co/miembros/elle-bush/

https://pandora.nla.gov.au/external.html?link=https://ventipiu.com/

https://www.pubpub.org/user/elle-bush

https://independent.academia.edu/ElleBush

https://open.mit.edu/profile/01HGGA1AWPZYTW3SRXGHNCACYK/

https://coactuem.ub.edu/profiles/ElleBush2/activity?locale=en

https://entrance-exam.net/forum/members/ellebush2.html

https://ifa.edu.pe/forums/users/ElleBush2/

https://obic.edu.et/profile/ellebush2/

https://vspmscop.edu.in/LRM/profile/ellebush2/

https://manja.tunasukm.edu.my/profile/ellebush2/

http://genomicdata.hacettepe.edu.tr:3000/ElleBush2

https://pimrec.pnu.edu.ua/members/ellebush2/activity/

http://iot.ttu.edu.tw/members/ellebush2/

https://sen.edu.vn/members/elle-bush.15980/

https://forum.phanphoi.edu.vn/members/elle-bush.61728/

https://dhtn.edu.vn/members/elle-bush.86086/

https://aiti.edu.vn/members/elle-bush.125392/

 

Top of Form

 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲۲ دی ۱۴۰۲ساعت: ۰۴:۰۹:۲۰ توسط:حلوا موضوع: نظرات (0)

اجرای شیروانی در تهران

اجرای شیروانی در تهران

 

مدل فلزی این سقف ها با خط های صاف و نمای فلزی اش، برعکس دیگر مدل ها حائز ظاهری نوین و امروزی می باشد. این محصول مثل سایر مصالح مصرفی دارای رنگ های گوناگون و سبک های متنوعی نیز می باشد. سقف های فلزی به نکویی با سخیف مدرن تطبیق پیدا می کنند و توانا هستند .حس و حالی امروزین به سخیف های کهن تر ببخشند. اجرای سقف شیروانی قیمت نسبتا فوقانی داشته اما به همین میزان کاربردهای فراوانی نیز دارند.

 

سقف شیروانی با پنل های خورشیدی

 

استفاده از پنل های خورشیدی برای سقف شیروانی در واقع دستور جایگزین کردن این پنل ها با دیگر مصالح را دارند. پنل های شمسی همنشین دار محیط زیست هستند و می نا آن ها را به راحتی روی سقف ها نصب کرد. امروزه بها صفحات خورشیدی نسبت به گذشته تفریق داشته که این امر بها آن ها را نسبت به ماضی مقرون به صرفه تر می نماید.

 

ویژگی های مهم سقف پلی کربنات

 

همان طور که یادآور گشتیم؛ از سقف نورگیر بیشتر به جهت نورگیر یا ایجاد سایبان بیشتر استفاده می کنند.

این نوع از سقف ها دربردارنده برخی از ویژگی های برجسته ای است

که انتخاب آن ها را به عنوان نخستین انتخاب و اولویت اصلی افراد به منظور پوشش

گلخانه ها، پاسیو، حیاط خلوت، تراس، پل های عابر پیاده و… قرار می دهند. از دیگر نکات جالب توجه این نوع از سقف ها می توان به زیبایی خیره کننده آن ها و نیز

رنگ های متنوع و جذاب آن اشاره کرد که زیبایی خاصی را به وجود می آورند. از ورق های اجرای سقف پلی کربنات آفتاب گیر و سبک به جهت کاربردهای متنوعی از جمله عایق صوتی و حرارتی بیشترین استفاده را می برند. کاربردها و ویژگی های سقف پلی کربنات آفتاب گیر و سبک امروزه به قدری بالاست که استفاده از آن ها

به عنوان جانشینی برای سقف های شیشه ای به مراتب بالاتر رفته است. به گونه ای که با استقبال بی نظیر مردم مواجه شده اند تا بجای سقف های شیشه ای از سقف کاذب بهره ببرند.

از طرفی دیگر این گونه از سقف ها از ایمنی و استحکام بسیار  بالایی بهره مند هستند.

آمارها خود گویای این مسئله است که مقاومت ضربه ای سقف پلی کربنات آفتاب گیر و سبک ۲۵۰ برابر شیشه می باشد و از ضخامت بسیار بالایی بهره مند می باشد.

سقف شیروانی با توفال چوبی

 

نوع توفال چوبی در گذشته بسیار پر پیرو بوده اما امروزه محبوبیت گذشته را ندارد و خیلی باره کاربرد پیمان نمی گیرد. این محصول نسبت به دیگر متریال ها، درجه اشتعال پذیری زیر تری دارد و از خاصیت های مهم آن می تاب به عایق بودن این سقف اشاره نمود. این محصول حائز ظاهری کهنه و تاریخی می باشد و برای بهره‌گیری در ساختمان با نمای کهن پسندیده می باشد.

سقف مستحکم و زیبای آردواز چیست؟

 

سقف مستحکم و زیبای آردواز در واقع با توجه به سیمانی که دارد بسیار مقاوم است و میتوان گفت که از جمله مصالحی به شمار می رود که برای زیبایی سقف و دیگر نماها مورد استفاده قرار خواهد گرفت. همانطور که میدانید، نما یکی از مهم ترین بخش هایی است که در ساختمان به چشم خواهد آمد.  در زمان های قدیم تر این طور گفته می شود که این نوع مصالح جز اولین محصولاتی بوده است که برای پوشش های سقف شیروانی از آن استفاده می شده است. این استفاده به حدی زیاد بود که اولین افرادی که اقدام به ساخت پوشش های سقف کرده اند در واقع می گویند که سقف مستحکم و زیبای آردواز همان سقف شیروانی است که البته تصوری غلط و دور از انتظار است.

برای مشاوره با کارشناسان حفاظ سازه در تماس باشید.

 

منبع : خبرگزاری میرنیوز


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۶ دی ۱۴۰۲ساعت: ۰۵:۰۸:۴۴ توسط:حلوا موضوع: نظرات (0)

قهوه یک نوشیدنی محبوب

 

قهوه یک نوشیدنی محبوب در سراسر جهان است و بسته به طرز تهیه و مواد مورد استفاده، می‌تواند انواع مختلفی داشته باشد. در زیر تعدادی از انواع قهوه را بر اساس طرز تهیه و اجزای استفاده شده آورده‌ام

 

اسپرسو

   - یک نوع قهوه که با تمرین و تهیه خاص از دانه‌های قهوه خوراکی می‌توان تهیه کرد. اسپرسو تعدادی از دانه‌های قهوه خوراکی را با فشار زیاد آب سرد عبور داده و مایع غلیظ و قویی تولید می‌کند

قهوه اسپرسو یک نوع قهوه تلخ و قوی است که با استفاده از یک دستگاه اسپرسو (اِسپرِسو) تهیه می‌شود. این نوع قهوه از جلوه‌هایی چون کرم بالا (crema، غلظت بالا، عطر و طعم قوی شناخته می‌شود. معمولاً از دانه‌های قهوه تازه آسیاب شده برای تهیه این نوع قهوه استفاده می‌شود

اگر قصد خرید قهوه اسپرسو را دارید حتما سری به اسپرسو مارکت بزنید

 

برای تهیه یک فنجان قهوه اسپرسو، دستگاه اسپرسو از طریق عبور آب داغ با فشار بالا از دانه‌های قهوه تازه آسیاب شده عبور می‌دهد. این فشار بالا باعث استخراج تمامی اسانس‌ها و ترکیبات قهوه از دانه‌های قهوه می‌شود و نتیجه‌ی آن یک نوشیدنی مرطوب و طعم‌دار است

 

تهیه اسپرسو نیاز به تخصص و تجربه دارد، زیرا تنظیمات دستگاه اسپرسو، میزان آسیاب قهوه، و زمان خارج کردن قهوه از دستگاه اسپرسو باید دقیق باشد تا یک اسپرسو با کیفیت و لذیذ تهیه شود

 

لاته

   - قهوه‌ای که از اسپرسو و مقدار زیادی شیر آزاده تهیه می‌شود. لاته دارای لایه بالای شیر بخاری است

لاته یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های قهوه‌ای در جهان است که از اصولی‌ترین و اساسی‌ترین ترکیبات قهوه تهیه می‌شود. این نوشیدنی اصالتاً از ایتالیا آمده و در سراسر جهان مورد توجه قرار گرفته است

 

برای تهیه یک فنجان لاته، اغلب از دو ترکیب اصلی استفاده می‌شود: قهوه اسپرسو و شیر. در ادامه توضیحاتی درباره ترکیبات و روش تهیه لاته آورده شده است

جهت خرید قهوه فول کافئین اصل این لینک را دنبال نمایید

 

 

 

قهوه اسپرسو

   ابتدا باید یک اسپرسو تهیه کنید. اسپرسو یک نوع قهوه فشاری و تلخ است که با استفاده از دستگاه اسپرسو و دانه‌های قهوه تازه آسیاب شده تهیه می‌شود

 

شیر

   شیر نیز باید آماده شود. برای لاته، معمولاً از شیر گرم استفاده می‌شود. شیر باید بخاردهی شود تا ایجاد خواص خاصیت برجسته‌ی لاته کمک کند

 

ترکیب

   ابتدا قهوه اسپرسو را در فنجان مناسب ریخته و سپس شیر بخاردهی شده را با دقت به فنجان اضافه کنید. شیر باید به گونه‌ای باشد که روی قهوه اسپرسو "پورینگ" شود و یک الگوی زیبا بر روی قهوه ایجاد کند، معمولاً شکلاتی یا قلبی

 

لاته دارای طعم خاصی است که ترکیبی از ملایمی و کرمی از شیر با طعم تلخ و غنی اسپرسو است. این نوشیدنی محبوب برای لذت بردن در هر زمان از روز است و در اکثر کافه‌ها و رستوران‌ها قابل دسترسی است

اگر قصد خرید اسپرسو ساز را دارید این لینک را دنبال نمایید

 

n528118_2c.jpg

 

کاپوچینو

   - ترکیبی از اسپرسو، شیر بخاری و پف کرم شیرین. این قهوه دارای لایه‌هایی از اسپرسو، شیر بخاری و پف شیر می‌باشد

 

آمریکانو

   - قهوه‌ای که با اضافه کردن آب داغ به اسپرسو تهیه می‌شود. این کار باعث تخفیف غلظت قهوه و افزایش حجم آن می‌شود

قهوه کاپوچینو (Cappuccino) یکی از نوشیدنی‌های قهوه‌ای محبوب و معروف است که از ترکیبات اصلی قهوه، شیر و کرم‌شیر تهیه می‌شود. این نوشیدنی از ایتالیا مشتق شده و در سراسر جهان مورد علاقه قرار گرفته است. کاپوچینو دارای طعم ترکیبی از قهوه اسپرسو، شیر و کرم‌شیر است که به شکل فومی و نرم سرو می‌شود.

 

مراحل تهیه کاپوچینو به شرح زیر است

 

تهیه اسپرسو

   ابتدا باید یک اسپرسو تهیه کنید. اسپرسو یک نوع قهوه فشاری و تلخ است که با استفاده از دستگاه اسپرسو و دانه‌های قهوه تازه آسیاب شده تهیه می‌شود

 

بخاردهی شیر

   باید یک مقدار از شیر را به اندازه‌ی مورد نیاز گرم کنید تا ایجاد خواص بخاردهی کمک کند و برای ایجاد فوم کافی در بالای قهوه

 

ترکیب و مخلوط کردن

 

   قهوه اسپرسو را در فنجان مناسب ریخته و سپس شیر بخاردهی شده را اضافه کنید. باید توجه کنید که در کاپوچینو، شیر و فومی که بر روی قهوه ایجاد می‌شود، باید به نسبت مناسب باشند. به طور معمول، بر روی قهوه کاپوچینو یک لایه فوم شیر غلیظ و نرم قرار می‌گیرد.

 

تزیین

   در نهایت، می‌توانید قهوه کاپوچینو را با تزیین‌های اختیاری مانند پودر کاکائو، شکلات ریز، یا پودر قهوه تزئین کنید

 

قهوه کاپوچینو با تلخی ملایم قهوه اسپرسو، نرمی و خامه‌ایتی که از شیر ایجاد می‌شود، و فومی که بر روی قهوه قرار می‌گیرد، یک ترکیب طعم متعادل و دلپذیر ایجاد می‌کند

 

 

موکا

   - ترکیبی از اسپرسو، شکلات و شیر. این قهوه دارای طعم شیرین و خامه‌ای است

 

قهوه موکا (Mocha) یکی دیگر از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های قهوه‌ای است که ترکیبی از قهوه اسپرسو، شیر گرم، شکلات و برخی موازنه‌کننده‌های دیگر است. نام موکا از اسم یکی از کشورهای خاورمیانه به نام یمن (که از قدیم معروف به تولید قهوه بوده) گرفته شده و معمولاً با شیرکاکائو یا شکلات تزئین می‌شود

 

در زیر توضیحاتی درباره تهیه قهوه موکا آورده شده است:

تهیه قهوه اسپرسو

   ابتدا باید یک اسپرسو تهیه کنید. اسپرسو یک نوع قهوه فشاری و تلخ است که با استفاده از دستگاه اسپرسو و دانه‌های قهوه تازه آسیاب شده تهیه می‌شود

 

تهیه شکلات

   بخش دیگر از قهوه موکا مرتبط با شکلات است. می‌توانید از شکلات تارتو یا شکلات کاکائو استفاده کنید. شکلات را ذوب کرده و آماده کنید.

 

مخلوط کردن و ترکیب

   در فنجان مناسب، قهوه اسپرسو و شکلات ذوب شده را با هم ترکیب کرده و مخلوط کنید. سپس شیر گرم شده را به مقدار مورد نیاز به این مخلوط اضافه کنید.

 

تزیین

   در نهایت، می‌توانید قهوه موکا را با تزیین‌های اختیاری مانند کرم شیر، پودر کاکائو، یا شکلات تزئین کنید

 

قهوه موکا دارای طعم خاصی است که ترکیبی از تلخی قهوه اسپرسو و شیر، با شیرینی و طعم شکلات است. این نوشیدنی دلپذیر و جذاب برای افرادی است که علاقه‌مند به ترکیبات متنوع و متعادل از قهوه و شکلات هستند.   - ترکیبی از اسپرسو، شیر و یخ که به صورت سرد و خنک سرو می‌شود

 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲۵ آذر ۱۴۰۲ساعت: ۰۶:۰۶:۰۰ توسط:حلوا موضوع: نظرات (0)

عواقب عدم توجه به کثیف بودن فیلتر هوای خودرو

عواقب عدم توجه به کثیف بودن فیلتر هوای خودرو

فیلتر هوای خودرو یک قطعه کوچک اما مهم است که نقش بزرگی در عملکرد موتور و سلامت راننده و سرنشینان دارد. فیلتر هوا با جذب ذرات خارجی مانند گرد و غبار، گل، برگ، حشرات و آلاینده‌های هوا، باعث می‌شود هوای تمیز و خنک به محفظه احتراق رسیده و با سوخت ترکیب شود. این عمل باعث افزایش بازده احتراق، کاهش مصرف سوخت، کاهش آلودگی محیط زیست و حفظ قدرت موتور می‌شود.

اما اگر فیلتر هوا کثیف شود چه اتفاقی می‌افتد؟ در این مقاله به بررسی عواقب عدم توجه به کثیف بودن فیلتر هوای خودرو خواهیم پرداخت.

کاهش قدرت و شتاب خودرو

فیلتر هوای کثیف باعث محدود شدن جریان هوای لازم برای احتراق سوخت در سیلندرهای موتور می‌شود. این کمبود هوا باعث کاهش نسبت هوا به سوخت در مخلوط احتراق و در نتیجه کاهش قدرت و شتاب خودرو می‌شود. بنابراین، شما باید بیشتر گاز بدهید تا به سرعت مورد نظر برسید، که این هم باعث افزایش مصرف سوخت و آلودگی هوا می‌شود.

افزایش مصرف سوخت

فیلتر هوای کثیف باعث کاهش بازده احتراق سوخت در محفظه احتراق می‌شود. این یعنی شما باید بیشتر سوخت را بسوزانید تا به قدرت لازم برسید. بنابراین، فیلتر هوای کثیف باعث افزایش مصرف سوخت تا 10 درصد و در نتیجه هزینه‌بر تر شدن رانندگی خودرو می‌شود.

آسیب به موتور و قطعات خودرو

فیلتر هوای کثیف نمی‌تواند ذرات خارجی را به خوبی جدا کند و ممکن است برخی از آنها راه خود را به محفظه احتراق پیدا کنند. این ذرات می‌توانند باعث سایش و خراشیدگی سطوح داخلی موتور و قطعات مرتبط با آن مانند شمع، پیستون، سوپاپ و دنده‌ها شوند. این آسیب‌ها می‌توانند باعث کاهش عمر مفید موتور و نیاز به تعمیرات گران‌قیمت شوند.

افزایش آلودگی هوا

فیلتر هوای کثیف باعث کاهش بازده احتراق سوخت در محفظه احتراق می‌شود. این یعنی بخش بزرگتری از سوخت به صورت ناقص سوخته و به صورت گازهای آلاینده به هوا منتقل می‌شود. این گازهای آلاینده شامل اکسید کربن، هیدروکربن، اکسید نیتروژن و دی‌اکسید کربن هستند که باعث گرمایش جهانی، تغییرات آب و هوایی، باران اسیدی، بیماری‌های تنفسی و قلبی و آسیب به جانداران و گیاهان می‌شوند.

کاهش کیفیت هوای داخل خودرو

فیلتر هوای خودرو نه تنها هوای وارد به محفظه احتراق را تصفیه می‌کند، بلکه هوای وارد به کابین راننده و سرنشینان را نیز تصفیه می‌کند. فیلتر هوای کثیف نمی‌تواند ذرات خارجی را به خوبی جدا کند و ممکن است بخشی از آنها راه خود را به داخل خودرو پیدا کنند. این ذرات ممکن است حامل باکتری، قارچ، ویروس، گرده گل، حساسیت‌زا و بوهای نامطبوع باشند. این عوامل می‌توانند باعث کاهش کیفیت هوای داخل خودرو و در نتیجه بروز علائم حساسیت، سرفه، عطسه، خارش چشم، سردرد، خستگی و تحول در تمرکز راننده شوند.

https://www.liveinternet.ru/users/ubaid214/post501567923//

https://www.xaphyr.com/blogs/507587/%D9%82%DB%8C%D9%85%D8%AA-%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%B1%D9%88-%D9%85%D9%87%D9%85%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%BE%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D9%85%D8%AA%D8%B1-%D9%85%D8%B4%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D9%87%D9%86%DA%AF%D8%A7%D9%85-%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF

https://green1.bloggersdelight.dk/2023/10/16/%d9%82%db%8c%d9%85%d8%aa-%d8%ae%d9%88%d8%af%d8%b1%d9%88-%d9%85%d9%87%d9%85%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%be%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d9%85%d8%aa%d8%b1-%d9%85%d8%b4%d8%aa%d8%b1%db%8c%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%b1-3/

https://www.4yo.us/blogs/79343/%D9%85%D9%82%D8%A7%DB%8C%D8%B3%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%B1%D9%88-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D8%B2-%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF-%DA%A9%D9%85%DA%A9-%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AE%D8%A7%D8%A8-%D8%B5%D8%AD%DB%8C%D8%AD-%D9%88

http://paperpage.in/blogs/11116/%D9%85%D9%82%D8%A7%DB%8C%D8%B3%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%B1%D9%88-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D8%B2-%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF-%DA%A9%D9%85%DA%A9-%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AE%D8%A7%D8%A8-%D8%B5%D8%AD%DB%8C%D8%AD-%D9%88

https://pain-management.hellobox.co/6506631/mkaysh-khodro-kbl-az-khryd-kmk-bh-antkhab-shyh-o-agahanh

https://www.consult-exp.com/blogs/79823/%D9%85%D9%82%D8%A7%DB%8C%D8%B3%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%B1%D9%88-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D8%B2-%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF-%DA%A9%D9%85%DA%A9-%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AE%D8%A7%D8%A8-%D8%B5%D8%AD%DB%8C%D8%AD-%D9%88

https://www.nasseej.net/blogs/90543/%D9%85%D9%82%D8%A7%DB%8C%D8%B3%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%B1%D9%88-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D8%B2-%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF-%DA%A9%D9%85%DA%A9-%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AE%D8%A7%D8%A8-%D8%B5%D8%AD%DB%8C%D8%AD-%D9%88


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۴ آبان ۱۴۰۲ساعت: ۰۶:۱۶:۳۷ توسط:حلوا موضوع: نظرات (0)

دلایل تغییر رنگ دندان

دلایل تغییر رنگ دندان

می توان گفت لبخند یک فرد اولین چیزی است که توجه دیگران را به خود جلب می کند. لبخند شما می تواند نگرش اولیه افراد را نسبت به شما شکل دهد و به همین دلیل حفظ زیبایی دندان ها بسیار مهم است تا بتوانید با لبخند زدن و نگاه کردن به خود حس خوبی را به افراد حاضر در جمع منتقل کنید. اگر دندان های شما لک و تغییر رنگ داده است می توانید با مراجعه به دندانپزشک خوب و با تجربه مشکل خود را در اسرع وقت حل کنید.

چرا رنگ دندان‌ها تغییر می‌کند؟

زمانی که دندان‌های شما، آنطور که باید روشن و سفید به نظر نمی‌رسند، می‌توان گفت که تغییر رنگ اتفاق افتاده است.  تغییر رنگ دندان می‌تواند به دلیل عوامل مختلفی اتفاق بیفتد. [منبع: تغییر رنگ دندان ها SID]

برخی از این عوامل عبارتند از:

  • مصرف برخی از نوشیدنی‌ها و مواد غذایی رنگی
  • مصرف برخی از داروها
  • استفاده از دهانشویه حاوی فلوراید
  • استعمال سیگار و انواع دخانیات
  • عوامل ژنتیکی و سابقه خانوادگی

y546773_z1.png

تغییر رنگ دندان با تتراسایکلین

تتراسایکلین یک داروی آنتی‌بیوتیک است که برای درمان بیماری‌های مختلف استفاده می‌شود. اما مصرف بلند مدت این دارو می‌تواند به تغییر رنگ دندان منجر شود. تتراسایکلین می‌تواند به دو صورت لکه‌های سطحی و لکه‌های عمیق روی دندان‌ها ایجاد کند. لکه‌های سطحی معمولاً به راحتی قابل درمان هستند، اما لکه‌های عمیق ممکن است به درمان سخت و گران قیمت نیاز داشته باشند.

 

 

فرق پوسیدگی و تغییر رنگ دندان

بسیاری از افراد نمی‌دانند چه موقع دندانشان پوسیده است و چه موقع دچار تغییر رنگ شده است. یکی از مهمترین دلایل تغییر رنگ دندان پوسیدگی است. پوسیدگی، فرآیندی است که در طی آن بر اثر متابولیسم میکروبها روی برخی مواد قندی، اسیدهایی تولید می‌شود که املاح معدنی و سپس بافت آلی نسج دندان را تخریب می‌کند و نسج طبیعی و سخت دندان به بافتی نرم و ضعیف تبدیل می‌شود.

 

انواع لکه‌های دندان از نظر عمق

لکه‌های دندان می‌توانند به دلیل عوامل مختلفی ایجاد شوند. این لکه‌ها می‌توانند به دو دسته عمده تقسیم شوند: لکه‌های سطحی و لکه‌های عمیق. لکه‌های سطحی معمولاً به دلیل مصرف برخی از نوشیدنی‌ها و مواد غذایی رنگی، دخانیات، و استفاده از دهانشویه حاوی فلوراید ایجاد می‌شوند. اما لکه‌های عمیق معمولاً به دلیل پوسیدگی دندان، ترک‌های دندان، و درمان‌های قدیمی دندانپزشکی ایجاد می‌شوند.

تغییر رنگ دندان به قهوه‌ای

لکه‌های قهوه‌ای روی دندان‌ها می‌تواند یک علامت هشدار دهنده زودهنگام پوسیدگی دندان‌ها باشند. وجود لکه‌های قهوه‌ای روی دندان و همچنین سایر تغییر رنگ‌ها علل متعددی دارند. تغییر رنگ دندان به قهوه‌ای می‌تواند نشان‌دهنده‌ی نیاز به اقدامات درمانی باشد و در صورت عدم درمان، ممکن است به عوارض جدی منجر شود.

  • تنباکو: یکی از علل شایع ایجاد لکه‌های سطحی روی دندان‌ها است.
  • مواد غذایی و نوشیدنی‌ها: تغییر رنگ دندان از جمله لکه‌های قهوه‌ای، خاکستری و زرد می‌تواند در اثر آنچه شما می‌خورید و می‌نوشید، مانند خوراکی‌های زیر ایجاد شود.
  • تارتار: هنگامی که پلاک به صورت مداوم روی دندان‌ها قرار گیرد و دندان‌هایتان را توسط مسواک زدن و نخ دندان تمیز نکنید، تارتار تشکیل می‌شود. تارتار می‌تواند از رنگ زرد تا قهوه‌ای باشد و در امتداد خط لثه ظاهر شود.
  • خراب شدن درمان‌های قدیمی دندانپزشکی: درمان‌های قدیمی انجام شده روی دندان مانند فلز، نقره یا مواد پرکننده ی سفید دندان، می‌توانند با گذشت زمان باعث ایجاد لکه شوند
  • مصرف برخی داروها: برخی داروها مانند آنتی‌بیوتیک تتراسایکلین، کلرهگزیدین و گلبنکلامید باعث تغییر رنگ دندان و ایجاد لکه‌های قهوه‌ای بر روی دندان می‌شوند

ما توصیه می‌کنیم در صورت مشاهده‌ی تغییر رنگ دندان، توصیه می‌شود که با دندانپزشک مشورت کنید. [منبع: ثمین دنتال]

 

لکه‌های سفید در دندان

لکه‌های سفید روی دندان‌ها می‌توانند به دلیل عوامل مختلفی ایجاد شوند. برخی از این عوامل عبارتند از پوسیدگی دندان، فلوروزیس، مصرف برخی داروها، و استفاده از دهانشویه حاوی فلوراید. درمان لکه‌های سفید روی دندان‌ها بستگی به علت ایجاد شده دارد. در برخی موارد، سفید کردن دندان‌ها می‌تواند به عنوان یک روش درمانی مورد استفاده قرار گیرد.

در نهایت، لکه‌های دندان می‌توانند به دلیل عوامل مختلفی ایجاد شوند و درمان آنها بستگی به علت ایجاد شده دارد. در صورت مشاهده‌ی هر گونه لکه‌ای روی دندان‌ها، توصیه می‌شود که با دندانپزشک مشورت کنید.

 

سفید کردن دندان‌ها جهت درمان فلوروزیس

فلوروزیس یک بیماری دندان است که به دلیل مصرف بیش از حد فلوراید در دوران کودکی ایجاد می‌شود. این بیماری می‌تواند باعث تغییر رنگ دندان به سفید و خاکستری شود. برای درمان فلوروزیس، سفید کردن دندان‌ها می‌تواند به عنوان یک روش موثر درمانی مورد استفاده قرار گیرد. این روش می‌تواند به کاهش تیرگی و لکه‌های دندان کمک کند و دندان‌ها را به رنگ طبیعی بازگرداند. [منبع:دکترتو]

i178120_z2.png

وقتی رنگی بالاتر از سیاهی هست!

دیگر رنگ هایی که دندان ممکن است به خود بگیرد:

  • رنگ زرد: در بیشتر موارد زرد شدن دندان ها با افزایش سن اتفاق می افتد که به دلیل کاهش ضخامت مینای دندان و سایش آن است که منجر به ظاهر شدن رنگ زرد هسته دندان می شود. همچنین رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان و عدم مراقبت از دندان ها یکی از عوامل ایجاد زردی است.
  • رنگ سیاه: سیاه شدن دندان ممکن است نشانه پوسیدگی دندان یا نکروز (بافت مرده) پالپ دندان شما باشد. همچنین قرار گرفتن در معرض مواد معدنی مانند آهن، منگنز یا نقره در محیط های صنعتی یا مکمل های غذایی نیز می تواند باعث سیاه شدن دندان ها شود.
  • رنگ کبود: یکی از نادرترین تغییرات رنگ دندان، تغییر رنگ سفید به کبود است. این پدیده زمانی رخ می دهد که افراد بیش از حد نوشیدنی قرمز می نوشند، در این صورت رنگدانه های دندان به بنفش تغییر می کند. نوشیدنی‌هایی مثل: قهوه یا چای، شراب قرمز، زغال اخته، چغندر و سس گوجه. [منبع: کلینیک دنیا]

 

درمان تغییر رنگ دندان

روش‌های بسیار ساده‌ای برای پیشگیری از تغییر رنگ دندان وجود دارند؛ اما در صورت بروز هر گونه تغییری در رنگ دندان نیز پزشکان می‌توانند این مسئله را به راحتی درمان کنند. پیشگیری به موقع، مانع از درمان‌های سخت و گران قیمت می‌شود.

گزینه های درمانی برای دندان های تغییر رنگ بسته به علت تغییر رنگ متفاوت است. راه های مختلف برای درمان این مشکل عبارتند از:

  •         استفاده مداوم و منظم از مسواک و نخ دندان
  •         از خوردن غذاها و نوشیدنی هایی که رنگ دندان ها را تغییر می دهند خودداری کنید
  •         استفاده از محصولات سفید کننده دندان که برای مصارف خانگی طراحی شده اند
  •         مراجعه به دندانپزشک برای سفید کردن دندان با بلیچینگ و استفاده از ژل مخصوص
  •         استفاده از روکش دندان
  •         ایمپلنت های دندانی
  •         لمینت دندان
  •         جرم گیری عمیق دندان ها توسط دندانپزشک سالانه

 

جمع بندی

در حالی که اکثر افراد دارای دندان های سفیدی هستند، برخی دیگر از رنگ نامناسب دندان خود ناراضی هستند. تغییر رنگ در دندان ها در برخی موارد حتی باعث می‌شود افراد از لبخند زدن خودداری کنند. در صورتی که شما هم از رنگ دندان خود ناراضی هستید، به شما پیشنهاد می‌کنیم تا هر چه زودتر به دندانپزشکی مورد اعتماد خود مراجعه و لبخند زیبای خود را بازیابید.

 

 

 

 

 

 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲۳ مهر ۱۴۰۲ساعت: ۰۹:۲۲:۲۱ توسط:حلوا موضوع: نظرات (0)

زیرساخت‌های مجازی‌سازی

زیرساخت‌های مجازی‌سازی

زیر‌ساخت‌های مجازی‌سازی موجود بیشتر بر‌پایه سیستم‌عامل لینوکس هستند. گفتنی است مجازی‌سازی ویندوز با نام «Hyper V» نیز وجود دارد؛ ولی مانند بقیه چندان مشهور نیست و شرکت‌های هاستینگ از نسخه‌های لینوکسی استفاده می‌کنند. مهم‌ترین زیرساخت مجازی‌سازی که شرکت‌های هاستینگ از آن استفاده می‌کنند، VMWARE و KVM هستند. درادامه، درباره این مجازی‌ساز‌ها بیشتر صحبت می‌کنیم.

XEN

این مجازی‌ساز رایگان نیست؛ ولی یکی از مجازی‌ساز‌های حرفه‌ای‌ است. از زیرساخت XEN بیشتر در سازمان‌ها و شرکت‌های تخصصی استفاده می‌شود. شرکت‌های هاستینگ و فروش سرور مجازی به‌دلایلی از این سیستم استفاده نمی‌کنند.

VMWARE

VMWARE معروف‌ترین و محبوب‌ترین زیرساخت برای مجازی‌سازی است. بیشتر شرکت‌های هاستینگ و سازمان‌ها و شرکت‌ها از این زیرساخت استفاده می‌کنند. زیر‌ساخت VMWARE متأسفانه ایران را محدود کرده است و رایگان نیست و در کشورمان همیشه به‌صورت کرک‌شده استفاده می‌شود. محصول مجازی‌ساز این شرکت «ESXi» دارد که در قالب سیستم‌عامل ارائه شده است.

ESXi

این مجازی‌ساز پنل‌های کاربری اختصاصی مانند VCenter دارد که بیشترِ شرکت‌ها دسترسی کاربری به آن‌ها را به مشتریانشان ارائه می‌دهند. برخی پنل‌های مدیریتی نیز برای این برنامه تهیه شده‌اند که به‌صورت ماژول در پنل‌های کاربری شرکت‌های هاستینگ نصب و دراختیار کاربران قرار داده می‌شوند. خرید این نام مجاز نمی باشد پرسرعت v2ray

کاربران ازطریق این پنل‌ها می‌توانند سرور خود را روشن و خاموش و مجدداً راه‌اندازی کنند. همچنین، ویژگی‌های دسترسی کنسول به سرور مجازی و قسمت‌های مانیتورینگ متنوعی دارد. برخی از ویژگی‌های مهم مجازی‌ساز ESXi عبارت‌اند از:

  • پایداری بسیار زیاد
  • قدرت مدیریت بسیار فراوان سخت‌افزارها
  • سیستم‌های تحمل خطا بسیار پیشرفته با پایداری کم‌نظیر

KVM

مجازی‌ساز KVM برپایه لینوکس و کاملاً رایگان است؛ ولی برای ارتباط با پنل کاربری باید پنل‌های ویژه‌ای برایش تهیه شود که رایگان نیست. این پنل‌ها هم دراختیار کاربران قرار می‌گیرند و هم دراختیار مدیران سرور‌ها؛ اما با دسترسی‌های کاملاً متفاوت. مهم‌ترین ویژگی مجازی‌ساز KVM محیط بسیار کاربر‌پسند آن است.

از‌لحاظ مدیریتی KVM مانند ESXi نیست؛ ولی کاربر در پنل خود اختیارات بسیاری دارد که امروزه در بین کاربران سرور‌های مجازی بسیار محبوب شده است. معروف‌ترین این پنل‌ها SolusVM و AutoVM نام دارند. درادامه، به برخی از ویژگی‌های مهم این سیستم مجازی‌ساز اشاره کرده‌ایم:

  • نصب و تحویل خودکار و سریع سیستم‌عامل سرور مجازی
  • تعویض سیستم‌عامل سرور مجازی در هرلحظه به انتخاب و به‌وسیله خود کاربر
  • دسترسی مدیریتی بیشتر و مانیتورینگ بهتر کار روی سرور مجازی

کاربران بیشتر زیرساخت KVM را انتخاب می‌کنند؛ زیرا زمان پشتیبانی و تحویل بسیار کوتاه می‌شود.

مسئله مدیریت هارد در سرور مجازی

ظرفیت ذخیره‌سازی در همه سیستم‌ها و سرورها موضوع مسئله‌سازی است. در تمامی‌ سرور‌ها و سیستم‌های کامپیوتری، اگر ظرفیت هارد پر شود، سیستم به‌درستی کار نمی‌کند و دچار مشکل می‌شود. نکته‌ای که کاربران به‌دلیل دانش ناکافی در این زمینه با آن مواجه هستند، این است که به‌اشتباه فکر می‌کنند در سرور مجازی از هارد (HDD) به‌طوراشتراکی استفاده می‌شود. مطمئن باشید که در سرور مجازی با هر تکنولوژی یا هر مجازی‌سازی که استفاده شود، HDD به‌طوراختصاصی دراختیارتان قرار می‌گیرد. نکته‌ای که گاهی اوقات به‌اشتباه برداشت یا از آن سوءاستفاده می‌شود، در تکنولوژی مدیریت هارد سرور میزبان است.

مجازی‌ساز‌ها برای مدیریت هارد ابزارهای خاصی دراختیار مدیر سرور قرار می‌دهند تا از فضای خالی‌ هارد‌های سرور‌های مجازی به‌صورت بهینه استفاده کنند. حال چرا چنین ابزارها و تکنیک‌هایی وجود دارند؟ پاسخ این است که مدیریت هارد در سرور همیشه با مشکل همراه است و اگر به‌درستی این کار انجام نشود، همه سرورهای مجازی موجود در سرور میزبان با مشکل مواجه می‌شوند.

شما همیشه از فضای سیستم خود به‌طور‌کامل استفاده نمی‌کنید و ممکن است فضای خالی زیادی داشته باشید. گاهی اوقات کاربران از فضای خالی هارد سرور مجازی هیچ‌وقت استفاده نمی‌کنند. مدیران سرور‌ها با استفاده از شیوه‌های مدیریتی متفاوتی که ابزارهای موجود در مجازی‌ساز‌ها دراختیارشان قرار می‌دهند، سیاست‌های متفاوتی را برای مدیریت هارد سرور میزبان در نظر می‌گیرند. https://llk.dk/bsl4ky

نکته

متأسفانه برخی از مدیران سرور‌ها از این مسئله سوءاستفاده می‌کنند و بیشتر از حجم کل هارد سرور میزبان، سرور مجازی به کاربران ارائه می‌کنند. این کار باعث کُندی همه سرور‌های مجازی می‌شود و اصطلاحاً به آن Oversellکردن می‌گویند. این یعنی بیشتر از توان سرور میزبان سرور مجازی ایجاد شده است. کاربران نمی‌توانند از این مسئله آگاه شوند و باید به مدیر سرور و شرکت ارائه‌دهنده سرور مجازی اعتماد کنند. پس هنگام تهیه، به اعتبار فرد یا شرکت ارائه‌دهنده خدمات توجه کنید.

دسترسی کنسول یا VNC چیست؟

دسترسی کاربران به سرور مجازی ازطریق اینترنت است. اگر اینترنت یا شبکه سرور مجازی دچار مشکل شود یا بخواهید عملیاتی را قبل از بارگذاری سیستم‌عامل انجام دهید، ازطریق دسترسی راه دور یا ریموت نمی‌توانید به سرور متصل شوید و باید دسترسی مستقیم به سیستم‌عامل داشته باشید.

به این نوع دسترسی، دسترسی کنسول می‌گویند. برای درک بهتر این نوع دسترسی، فرض کنید که مستقیماً پشت سرور خود نشسته‌اید و با کیبورد و ماوس و مانیتور به سرور متصل شده‌اید. در این صورت، هر کاری بخواهید انجام می‌دهید.

معروف‌ترین ابزار برای دسترسی کنسول به سرور مجازی برنامه VNC است؛ البته کنترل پنل‌های مدیریتی سرور‌های مجازی انواع مختلفی از دسترسی‌های کنسول را دراختیار کاربران قرار می‌دهند.

روش‌های افزایش امنیت سرور مجازی

امنیت همواره یکی از مسائل اساسی کاربرانی است که قصد دارند از فضای مجازی برای اهداف مختلف استفاده کنند. به‌همین‌دلیل، صاحبان کسب‌و‌کارها نیز برای اینکه بتوانند به مشتریان خود از این نظر اطمینان لازم را بدهند، همواره تمهیداتی را برای افزایش امنیت سرور مجازی در نظر می‌گیرند. به این نکته نیز باید توجه کنید که بیشترِ بار امنیت سرور مجازی با کاربر است و این کار به دانش و تجربه کافی نیاز دارد.

شرکت ارائه‌دهنده خدمات فقط می‌تواند شبکه و سخت‌افزار سرور را تاحدممکن امن نگه دارد. پیشنهاد می‌کنیم که اگر دانش یا نیروی متخصص برای این کار را ندارید، حداقل از کنترل پنل‌های تحت‌وب مدیریت سرور استفاده کنید؛ زیرا این کنترل پنل‌ها تا حدودی امنیت سرور شما را افزایش می‌دهند. درادامه برای برقراری حداقل امنیت سرور مجازی، چند راهکار را به شما معرفی می‌کنیم.

https://disqus.com/by/soniarober22/about/

https://8tracks.com/soniarober22

https://www.redbubble.com/people/SoniaRober22/shop?asc=u

https://trello.com/u/soniarober22

https://www.blogtalkradio.com/soniarober22

https://visual.ly/users/soniarober22/portfolio

https://www.viki.com/users/soniarober22_535/about

https://infogram.com/untitled-chart-1hmr6g7qdpnmz6n?live

https://slides.com/soniarober22

https://500px.com/p/soniarober22?view=photos

https://logopond.com/SoniaRober22/profile/644245/?filter=&page=

https://list.ly/soniarober22/favorites

https://www.bitsdujour.com/profiles/paVpVz

 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲۰ مهر ۱۴۰۲ساعت: ۰۴:۵۹:۰۱ توسط:حلوا موضوع: نظرات (0)

فروشگاه اینترنتی لگو ماینکرافت

لگو ماین کرافت

لگو ماین کرافت یکی از محبوب ترین بازی های لگو در بین کودکان و نوجوانان است. همانطور که از نامش پیداست، این لگو از بازی محبوب ماینکرافت ساخته شده و محیط آن بازی را برای کودکان تداعی می کند. در واقع به دلیل محبوبیت زیاد بازی ماینکرافت، کمپانی لگو تصمیم گرفت مجموعه های لگو این بازی را در خط تولید خود قرار دهد و همانطور که انتظار می رفت با استقبال خوب مشتریان مواجه شد.

اسباب بازی لگو ماین کرافت قطعات زیادی دارد و کودکان می توانند با آن سازه های مختلفی بسازند. این لگوها نیز دارای تنوع رنگی جذابی هستند و کودک را به بازی تشویق می کنند. در زیر اطلاعات بیشتری در مورد مزایای خرید لگو ماینکرافت و ویژگی های این محصول ارائه می دهیم.

لگو ماین کرافت چیست؟

اول از همه به شما می گویم لگو ماین کرافت چیست و شما را با این گروه از مدل های لگو آشنا می کنیم. همانطور که در ابتدای مطلب اشاره کردیم، مجموعه های اسباب بازی لگو ماین کرافت بر اساس محیط بازی معروف ماین کرافت ساخته شده اند. در این بازی کاربران می توانند ساختمان های بسیاری را با بلوک های مختلف بسازند. ایده ساخت لگو ماین کرافت نیز از این قسمت از بازی گرفته شده است.

به طور کلی بازی ماینکرافت ماهیتی ماجراجویانه دارد و کمپانی لگو برای تولید سری لگو ماین کرافت سعی در حفظ این ماهیت داشته است. به همین دلیل افرادی که تجربه بازی با لگو ماین کرافت را دارند می توانند هر بار با قطعات این لگو سازه های جدیدی ایجاد کنند و هر بار تشویق به ساخت یک ساختمان جدید می شوند.

این حالت پویا و متنوع لگوهای ماینکرافت باعث می شود خرید لگوهای ماینکرافت در ایران در بین کودکان و والدین آنها بسیار محبوب شود. در حال حاضر لگو ماینکرافت در چندین فروشگاه به فروش می رسد و فروشگاه اینترنتی بارلی توی انواع مدل های اسباب بازی لگو ماینکرافت را ارائه می کند.

قیمت لگو ماین کرافت

یکی از مهمترین مسائل در هنگام خرید لگو اهمیت قیمت بالای لگو ماینکرافت برای ساکنین و مصرف کنندگان است. قیمت لگو ماینکرافت توسط عوامل مختلفی تعیین می شود و همه سری های لگو ماینکرافت قیمت ثابتی ندارند. در واقع باید بدانید که عواملی مانند تعداد قطعات، اندازه لگو ماینکرافت و پیچیدگی لگو از جمله عواملی هستند که بر قیمت این لگو ماینکرافت تاثیر می گذارند.

با توجه به این نظرات، اگر قصد خرید ارزان لگو ماینکرافت را دارید، می‌توانید مجموعه‌های لگو ماینکرافت را انتخاب کنید که اندازه کوچک‌تری دارند و قطعات کمتری دارند. این بسیار هوشمندانه‌تر و منطقی‌تر از خرید لگوهای تقلبی ماینکرافت است و به شما کمک می‌کند یک سری لکو ماینکرافت  با کیفیت بالا را با قیمت پایین تهیه کنید.

خرید آنلاین لگو ماین کرافت

لگوهای ماینکرافت یکی از محبوب ترین لگوها در بین کودکان و نوجوانان هستند. در واقع ماینکرافت یکی از بازی های ویدیویی است که طرفداران زیادی دارد. بنابراین، سازندگان لگو تصمیم گرفتند لگوهای او را بسازند. می توانید انواع و سبک های مختلف لگو را در فروشگاه اینترنتی لگو ماینکرافت مشاهده کنید. کیفیت بالای مدل های لگو ماینکرافت باعث شده تا افراد در انتخاب این لگوها احساس راحتی کنند.

با خرید آنلاین لگو ماینکرافت می توانید مدل های مختلف این اسباب بازی جذاب را به فرزندان خود نشان دهید تا بر اساس سلیقه خود بهترین را انتخاب کنند. امروزه بسیاری از فروشگاه ها انواع لگو را به صورت آنلاین و فضای مجازی به مشتریان خود عرضه می کنند که از جمله آنها می توان به لگو ماینکرافت اشاره کرد. بنابراین، می توانید این لگوها را به صورت آنلاین و بدون خروج از خانه خریداری کنید.

لگو ماینکرافت ارزان

امروزه به دلیل شرایط اقتصادی کشور و نوسانات قیمت، بسیاری از والدین نمی توانند لگوهای گران قیمت ماینکرافت را برای فرزندان خود تهیه کنند. به همین دلیل آنها می خواهند لگو ماینکرافت ارزان را خریداری کنند. اگر قصد خرید لگوهای چینی ماینکرافت را دارید باید بدانید که اکثر برندهای چینی بی کیفیت هستند پس پس از خرید این لگوها باید پس از مدتی دوباره به فکر خرید آنها باشید زیرا به راحتی می شکنند.

شایان ذکر است که لگو ماینکرافت طراحی های مختلفی دارد و برخی از آنها ساده تر و اساسی تر هستند. بنابراین می توانید با انتخاب طرح ساده تر لگو ماینکرافت ارزان قیمت بسازید. بدیهی است که هرچه یک لکو ماینکرافت  بزرگتر و پیچیده تر باشد، قیمت آن بالاتر است و در مقایسه با مدل های ساده تر با پیچیدگی کمتر، با قیمت کمتری عرضه می شوند.

خرید لگو ماین کرافت در ایران

با توجه به استقبال زیاد خرید لگو ماینکرافت در ایران، شرکت های زیادی اقدام به تولید نمونه های تقلبی از این مجموعه کرده اند. پس برای خرید لگو ماینکرافت در ایران باید به مراکز خرید و فروشگاه های معروف مراجعه کنید. خوشبختانه فروشگاه اسباب بازی بارلی توی این افتخار را دارد که بزرگترین فروشنده انواع لگو از جمله لگو ماینکرافت باشد. بنابراین، می توانید با خیال راحت لگو ماینکرافت مورد نظر خود را در وب سایت ما خریداری کنید.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۱۹ شهریور ۱۴۰۲ساعت: ۰۶:۱۴:۵۶ توسط:حلوا موضوع: نظرات (0)

بهترین زمان سفر به شمال

بهترین زمان سفر به شمال

وقتی که از شمال صحبت می کنیم در بیشتر مواقع اشاره ما به شهرهای استان مازندران است. اما در این مطلب قصد داریم به بررسی بهترین زمان برای سفر به سه استان نوار شمالی کشور (مازندران – گیلان – گلستان) بپردازیم. آب و هوای این سه استان شباهت های فراوانی به یکدیگر دارند و به همین دلیل ما تصمیم گرفتیم در این مقاله در مورد بهترین زمان برای سفر به شمال ایران برایتان توضیح دهیم. بهترین زمان برای سفر به شمال ایران می تواند بر اساس آب و هوا و هزینه های سفر تعیین شود.

اواسط بهار و اوایل پاییز زمانی است که شمال ایران این ویژگی‌ها را دارد. در بهار درختان به تازگی زمستان را پشت سر گذاشته‌اند و برگ‌های تازه و سبز دارند. هوا کم‌کم رو به گرمی می‌رود و فصل پر بارش هم به پایان رسیده است. البته بهتر است پیش از سفر اخبار هواشناسی را بررسی کنید، زیرا در بهار هم روزهای بارانی وجود دارد. در اوایل فصل پاییز، هوا نه به اندازه تابستان گرم است و نه به اندازه زمستان سرد، بارندگی‌های شدید هم هنوز شروع نشده است. درختان جنگل‌ها در مهر و آبان ترکیبی از زرد و سبز هستند، بعضی از آ‌ن‌ها خزان‌زده شده‌اند و برخی دیگر هنوز سرسبزی تابستانی‌شان را حفظ کرده‌اند، در این فصل هم درختان دیدنی هستند.

سفر به مازندران در بهار

در ایام نوروز ترافیک سنگینی در جاده های چالوس و هراز ایجاد می شود، چون مردم به سمت مازندران هجوم می برند. بنابراین اگر تحمل ایستادن در ترافیک را ندارید، بهتر است سفر در نوروز به سمت مازندران را انتخاب نکنید. اما بهترین زمان سفر به شمال در بهار، ماه های اردیبهشت و خرداد است. شاید برخی از روزها درگیر بارندگی شوید، اما بارش باران در شمال یکی از نعمات الهی است که زیبایی شمال را بیشتر خواهد کرد.

سفر به مازندران در پاییز

پس از فصل گرم تابستان، یکی از بهترین فصل ها برای سفر به شمال به خصوص مازندران از راه می رسد. رانندگی در میان جاده های زرد رنگ رامسر، نوشهر، شهر نور، مازندران و … می تواند از جذاب ترین خاطرات شما در سفر به مازندران باشد. در این فصل بارندگی های مازندران بیشتر خواهد شد و کمتر روزی را بدون باران سپری خواهید کرد. اما هوای پاییزی به خصوص در مهرماه معتدل است و گرما و سرمای خاصی را احساس نخواهید کرد.

استان گیلان با داشتن دریا و جنگل و جاذبه‌های طبیعی مختلف یکی از مقاصد پرطرفدار و شلوغ برای سفر تبدیل شده است.

به نسبت دو استان شمالی دیگر، گیلان پربارش‌تر است و زمستان آن با سرما و بارش شدید باران همراه است.

تابستان‌های گیلان هم رطوبت زیادی دارد و اگر طاقت گرما و شرجی بودن هوا را ندارید، فصل تابستان مخصوصا تیر و مرداد را برای سفر به گیلان انتخاب نکنید.

اما در بهار و حتی اوایل پاییز همه چیز فرق می‌کند و طبیعت سرسبز گیلان در بهترین حالت خود قرار می‌گیرد. با آب شدن برف‌ها و پرآب شدن رودخانه‌ها، طبیعت جان دوباره می‌گیرد، درختان سبز می‌شوند و هوای مطبوع و بهشتی گیلان حسابی از شما دل می‌برد.

البته اگر بهار مخصوصا ایام نوروز را انتخاب می‌کنید، باید شلوغ بودن شمال در این ایام و بالاتر بودن هزینه سفر و اقامت‌تان را هم در نظر بگیرید.

استان مازندران از لحاظ آب و هوا بسیار شبیه گیلان است و می‌توان بهترین زمان سفر به آن از نظر آب و هوا را همان اواسط بهار و اوایل پاییز دانست که نه خبری از گرمای طاقت‌فرساست و نه شلوغی نوروز و تابستان را دارد.

تابستان‌های مازندران شرجی و گرم و با رطوبت بالاست و زمستان‌های سرد و پر بارشی دارد.

اکثر شهرهای مازندران در نوار ساحلی خزر قرار گرفتند و با سواحل زیبا و انواع تفریحات دریایی اوقات خوشی را برایتان رقم می‌زنند .

از بین سه استان شمالی کشور، مازندران بزرگترین و پر رفت‌و‌آمدترین استان است. این استان به دلیل در مجاورت دریا بودن، جنگلی بودن اکثر شهرها و روستاها و نزدیکی به تهران، سالانه گردشگران زیادی را به شهرهای مختلف خود جذب می‌کند؛ اما سفرهایی که به این استان صورت می‌گیرند معمولا کوتاه بوده و در 3 الی 4 روز خلاصه می‌شوند. عمده سفرها نیز در تعطیلات آخر هفته‌ای انجام می‌شوند که با تعطیلات مناسبتی همراه شده باشند. جاده‌های هراز، فیروزکوه و چالوس مسیرهای اصلی برای رسیدن به مازندران‌ به شمار می‌روند. حال باید بدانیم که بهترین زمان سفر به شمال و استان مازندران چه زمانی‌ست؟

 

با توجه به آب‌وهوای گرم و رطوبت بالای استان مازندران، نمی‌توان تابستان را به عنوان بهترین زمان سفر به شمال معرفی کرد. اگر در تابستان به این استان سفر کنید، گرمای شدید و شرجی هوا و آفتاب‌سوختگی، آرامش شما را مختل خواهند کرد. در زمستان نیز مازندران هوایی بسیار سرد دارد و بارش برف موجب بسته شدن بسیاری از جاده‌های محلی می‌شود.

 

هوای مازندران در زمستان به اندازه‌ای سرد است که اگر در این فصل به شمال سفر کنید، ترجیح می‌دهید تمام وقت خود را در اقامتگاه و در کنار وسایل گرمایشی سپری کنید. همچنین برای سفر به شمال در زمستان، به تجهیزات کامل زمستانی نیاز خواهید داشت. پس تابستان و زمستان بهترین زمان سفر به شمال (استان مازندران) نیستند!

نوار شمالی ایران یکی از بهترین مناطقی است که می‌توانید با سفر به آن، از دیدن جنگل‌های سرسبز لذت ببرید و در آبی بی‌کران دریای خزر به شنا و آبتنی مشغول شوید. برای استفاده از همه این زیبایی‌ها، باید از بهترین زمان سفر به شمال آگاه شوید. هر سه استان مازندران، گیلان و گلستان آب‌وهوایی مشابه هم دارند و در تابستان‌ها بسیار گرم و شرجی و در زمستان سرد و برفی می‌شوند. از این رو، بهترین فصل سفر به شمال را می‌توان بهار و پاییز معرفی کرد.

https://www.pinterest.com/pin/924434260994743087/

https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:share:7095730494985703424/

https://new.express.adobe.com/webpage/qlWetOxzZY1b0

https://sites.google.com/view/hamrahtrip/home

https://softwaredevelopmentios.code.blog/2023/08/11/hamrahtrip/

https://www.tumblr.com/sibyllara1

https://myspace.com/sibyllara1

https://twitter.com/MdTarik71524315/status/1689964779941818368

https://disqus.com/by/sibyllara1/about/

https://www.goodreads.com/user/show/168795215-sibyl-lara

https://www.behance.net/sibyllara

https://sibyllara1.livejournal.com/profile

https://www.twitch.tv/sibyllara1

https://www.openstreetmap.org/user/SibylLara1

https://www.tripadvisor.com/Profile/SibylLara1

 

 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۷ شهریور ۱۴۰۲ساعت: ۰۶:۱۲:۳۳ توسط:حلوا موضوع: نظرات (0)